Raus aus dem Arbeitsmodus. Rein in neue Kraft.
Waldbaden schafft Raum für mentale Entlastung, bewusste Regeneration und ein gesundes Miteinander.
Vor Ort im Wald, digital am Arbeitsplatz oder als wirkungsvolle Verbindung beider Formate. Sie wählen den Zugang, der zu Ihrem Unternehmen und Ihren Beschäftigten passt.
Regeneration
Bewusste Ruhe und Naturimpulse unterstützen den Wechsel aus der Anspannung.
Konzentration
Wahrnehmung und achtsames Tempo schaffen Raum für neue Klarheit.
Teamverbindung
Gemeinsame Erfahrungen fördern Austausch und ein bewusstes Miteinander.
Alltagstransfer
Leicht umsetzbare Übungen begleiten Ihre Beschäftigten über den Termin hinaus.
Waldbaden passend zu Ihrem Unternehmen
Jedes Format verbindet Natur, Bewegung, Atmung und Entspannung mit einem klaren Bezug zum Arbeitsalltag.
Foto: PexelsWaldbaden vor Ort
Ein geführtes Naturerlebnis für bewusste Regeneration, Körperwahrnehmung und neue mentale Klarheit. Geeignet für Gesundheitstage, Gesundheitswochen und gesundheitsorientierte Teamtage.
Präsenzformat anfragen
Bild mit KI erstelltWaldbaden und Teamentwicklung
Naturerfahrung, Kommunikation und angeleitete Reflexion führen zu neuen Einblicken in Zusammenarbeit, Rollen, Zuhören und gemeinsame Ressourcen.
Teamformat anfragen
Bild: Canva ProDigitales Waldbaden
Ein animierter und interaktiver Naturraum für Büro, Homeoffice und verschiedene Standorte. Die Teilnehmenden gestalten ihre Regenerationszeit selbstständig und im eigenen Tempo.
Digitales Format anfragen
Regeneration, die sich erleben lässt
Ein anspruchsvoller Arbeitsalltag verlangt Konzentration, Flexibilität und mentale Präsenz. Waldbaden lädt Beschäftigte dazu ein, ihr Tempo bewusst zu verändern, den Körper wieder stärker wahrzunehmen und neue Energie zu sammeln.
Die Übungen werden unmittelbar im Wald erlebt. Ruhige Bewegung, Atemtechniken, Entspannungsübungen und bewusste Naturwahrnehmung verbinden sich dort zu einem Gesundheitsformat, das Menschen persönlich anspricht.
- Die Natur unmittelbar im Wald erleben
- Mentale Entlastung und bewusste Erholung unterstützen
- Konzentration und Körperwahrnehmung fördern
- Gemeinsame Ressourcen im Team stärken
- Praktische Impulse in den Arbeitsalltag übertragen
Natur erleben. Digital begleitet.
Das digitale Waldbaden ist vor allem für die Durchführung direkt im Wald gedacht. Das Smartphone oder Tablet wird dabei zum persönlichen Begleiter und führt Schritt für Schritt durch Atemübungen, Bewegung, Naturwahrnehmung und Reflexion.
Die Teilnehmenden wählen selbst einen geeigneten Wald und erleben die Übungen in ihrem eigenen Tempo. Ergänzend lassen sich einzelne Impulse auch im Park, im Garten, im Büro oder im Homeoffice nutzen. Bilder, Naturklänge und Animationen unterstützen das Naturerlebnis und erleichtern den Einstieg.
Das digitale Format steht als eigenständiges Gesundheitsangebot zur Verfügung. Der geschützte Unternehmenszugang wird für einen vereinbarten Nutzungszeitraum eingerichtet.
- Direkt im Wald mit Smartphone oder Tablet durchführbar
- Selbstständig und im eigenen Tempo nutzbar
- Ergänzende Impulse für Park, Garten, Büro und Homeoffice
- Für Beschäftigte an verschiedenen Standorten geeignet
- Als eigenständiges Angebot buchbar
- Mit einem Präsenzworkshop kombinierbar
Bild: Canva ProIm Wald erleben. Im Alltag weiterführen.
Das gemeinsame Erlebnis schafft einen starken Auftakt. Der digitale Zugang verlängert die Gesundheitsimpulse in den Arbeitsalltag.
Beschäftigte können Übungen erneut aufgreifen, persönliche Regenerationsmomente gestalten und ihre Erfahrungen vertiefen. Beim Kombinationsangebot empfehle ich einen digitalen Zugriff für vier Wochen nach dem Präsenztermin.
Bild mit KI erstelltSo entsteht Ihr passendes Format
Ziele klären
Wir besprechen Anlass, Zielgruppe, Gruppengröße und Ihre Wünsche.
Format wählen
Präsenz, digital, Teamentwicklung oder eine passende Verbindung.
Ablauf abstimmen
Sie erhalten ein individuelles Angebot mit transparentem Rahmen.
Gesundheit erleben
Ihre Beschäftigten sammeln Erfahrungen und konkrete Impulse für ihren Alltag.
Tina Knopf
Fachlich fundiert, persönlich begleitet und mit echter Verbundenheit zur Natur.
Ich begleite Beschäftigte seit vielen Jahren in einem wissenschaftlich geprägten Arbeitsumfeld und kenne die Anforderungen moderner Arbeitswelten aus eigener Erfahrung.
Meine Qualifikationen in Betrieblicher Gesundheitsförderung, Waldbaden, Naturcoaching, Resilienzcoaching, Entspannung, Qi Gong und systemischem Coaching verbinde ich zu Angeboten, die Menschen erreichen und zum Unternehmen passen.
Foto: PexelsGesundheit fördern und Wälder schützen
Wälder schenken Menschen wertvolle Räume für Erholung, Bewegung und Verbindung. Ihr Schutz liegt mir seit meiner Kindheit besonders am Herzen.
Deshalb fließt ein Teil der Einnahmen aus meinen Waldbaden-Angeboten direkt in Projekte zum Schutz und zur Aufforstung von Wäldern.
Häufige Fragen
Wo findet das Waldbaden statt?
Veranstaltungen sind im Hardtwald, im Staatswald Bienwald bei Kandel und nach Vereinbarung in weiteren Waldgebieten möglich. Für den gewünschten Ort muss ein geeigneter Gestattungsvertrag abgeschlossen werden können.
Wie lange dauert das Waldbaden?
Präsenzformate dauern je nach Zielsetzung zwischen zwei und vier Stunden. Das digitale Waldbaden ist mit einer Gesamtdauer von etwa 2,5 Stunden geplant und kann im eigenen Tempo genutzt werden.
Welche Gruppengröße ist möglich?
Die Gruppengröße wird passend zum Format geplant. Größere Gruppen können für ein ruhiges Naturerlebnis in kleinere Einheiten aufgeteilt und von zusätzlichen qualifizierten Trainerinnen begleitet werden. Die konkrete Umsetzung steht transparent im Angebot.
Wie lange ist das digitale Waldbaden verfügbar?
Der Zugang wird für einen vereinbarten Zeitraum eingerichtet. Für das eigenständige digitale Format empfehle ich 14 Tage. Im Kombinationsangebot mit einem Präsenztermin sind vier Wochen sinnvoll.
Was geschieht bei ungeeignetem Wetter?
Viele Wetterlagen eignen sich gut für Waldbaden. Bei Sturm, Gewitter oder behördlichen Unwetterwarnungen vereinbaren wir gemeinsam einen sicheren Ersatztermin oder eine passende Alternative.
Welche Kleidung wird benötigt?
Festes Schuhwerk und Kleidung nach dem Zwiebelprinzip sind empfehlenswert. Je nach Wetter gehören Regenbekleidung, Sonnenschutz sowie Zecken- und Insektenschutz zur persönlichen Ausstattung.
Schaffen Sie einen besonderen Gesundheitsraum für Ihre Beschäftigten.
Gemeinsam entwickeln wir ein Waldbaden-Angebot, das zu Ihrem Unternehmen, Ihren Beschäftigten und Ihren Zielen passt.