Raus aus dem Arbeitsmodus. Rein in neue Kraft.
Waldbaden schafft Raum für mentale Entlastung, bewusste Regeneration und ein gesundes Miteinander.
Vor Ort im Wald, digital am Arbeitsplatz oder als wirkungsvolle Verbindung beider Formate. Sie wählen den Zugang, der zu Ihrem Unternehmen und Ihren Beschäftigten passt.
Regeneration
Bewusste Ruhe und Naturimpulse unterstützen den Wechsel aus der Anspannung.
Konzentration
Wahrnehmung und achtsames Tempo schaffen Raum für neue Klarheit.
Teamverbindung
Gemeinsame Erfahrungen fördern Austausch und ein bewusstes Miteinander.
Alltagstransfer
Leicht umsetzbare Übungen begleiten Ihre Beschäftigten über den Termin hinaus.
Waldbaden passend zu Ihrem Unternehmen
Ob vor Ort, digital oder als Teamformat. Die Angebote schaffen unterschiedliche Zugänge zu Regeneration, Naturerleben und gesunder Zusammenarbeit.
Foto: Pexels
Waldbaden vor Ort
Ein geführtes Naturerlebnis für bewusste Regeneration, Körperwahrnehmung und neue mentale Klarheit. Geeignet für Gesundheitstage, Gesundheitswochen und gesundheitsorientierte Teamtage.
Ideale Gruppengröße: 8 bis 10 Personen
Mir ist wichtig, dass Waldbaden auch bei größeren Veranstaltungen seinen Charakter behält. Deshalb werden größere Gruppen bewusst aufgeteilt und jede Gruppe von einer eigenen Kursleitung begleitet. Niemand wird mit Übungen allein in den Wald geschickt. So bleiben Ruhe, persönliche Begleitung und eine gute Anleitung erhalten.
2,5 Stunden Waldbaden
bis 12 Personen: 499 €
13 bis 24 Personen mit zwei Kursleitenden: 849 €
25 bis 36 Personen mit drei Kursleitenden: 1.199 €
Größere Gruppen sowie längere Formate mit 3 oder 4 Stunden werden individuell kalkuliert.
Präsenzformat anfragen
Bild mit KI erstellt
Waldbaden und Teamentwicklung
Naturerfahrung, Kommunikation und angeleitete Reflexion führen zu neuen Einblicken in Zusammenarbeit, Rollen, Zuhören und gemeinsame Ressourcen.
Individuelle Teamformate auf Anfrage.
Umfang und Preis richten sich nach Zielsetzung, Dauer, Gruppengröße und gewünschter Ausgestaltung.
Bild: Canva Pro
Digitales Waldbaden
Ein animierter und interaktiver Naturraum für Büro, Homeoffice und verschiedene Standorte. Die Teilnehmenden gestalten ihre Regenerationszeit selbstständig und im eigenen Tempo.
Unternehmenslizenz bereits ab 399 €
für bis zu 100 Beschäftigte und 3 Monate Zugang.
Weitere Lizenzgrößen und längere Laufzeiten sind verfügbar.
Digitales Format anfragen
Regeneration, die sich erleben lässt
Ein anspruchsvoller Arbeitsalltag verlangt Konzentration, Flexibilität und mentale Präsenz. Waldbaden lädt Beschäftigte dazu ein, ihr Tempo bewusst zu verändern, den Körper wieder stärker wahrzunehmen und neue Energie zu sammeln.
Die Übungen werden unmittelbar im Wald erlebt. Ruhige Bewegung, Atemtechniken, Entspannungsübungen und bewusste Naturwahrnehmung verbinden sich dort zu einem Gesundheitsformat, das Menschen persönlich anspricht.
- Die Natur unmittelbar im Wald erleben
- Mentale Entlastung und bewusste Erholung unterstützen
- Konzentration und Körperwahrnehmung fördern
- Gemeinsame Ressourcen im Team stärken
- Praktische Impulse in den Arbeitsalltag übertragen
Natur erleben. Digital begleitet.
Das digitale Waldbaden ist vor allem für die Durchführung direkt im Wald gedacht. Das Smartphone oder Tablet wird dabei zum persönlichen Begleiter und führt Schritt für Schritt durch Atemübungen, Bewegung, Naturwahrnehmung und Reflexion.
Die Teilnehmenden wählen selbst einen geeigneten Wald und erleben die Übungen in ihrem eigenen Tempo. Ergänzend lassen sich einzelne Impulse auch im Park, im Garten, im Büro oder im Homeoffice nutzen. Bilder, Naturklänge und Animationen unterstützen das Naturerlebnis und erleichtern den Einstieg.
Das digitale Format steht als eigenständiges Gesundheitsangebot zur Verfügung. Der geschützte Unternehmenszugang wird als Unternehmenslizenz für einen vereinbarten Nutzungszeitraum eingerichtet.
Unternehmenslizenz ab 399 €
für bis zu 100 Beschäftigte und 3 Monate Zugang. Weitere Lizenzgrößen und Laufzeiten sind verfügbar.
- Direkt im Wald mit Smartphone oder Tablet durchführbar
- Selbstständig und im eigenen Tempo nutzbar
- Ergänzende Impulse für Park, Garten, Büro und Homeoffice
- Für Beschäftigte an verschiedenen Standorten geeignet
- Als eigenständiges Angebot buchbar
- Mit einem Präsenzworkshop kombinierbar
Bild: Canva Pro
Im Wald erleben. Im Alltag weiterführen.
Das gemeinsame Erlebnis schafft einen starken Auftakt. Der digitale Zugang verlängert die Gesundheitsimpulse in den Arbeitsalltag.
Beschäftigte können Übungen erneut aufgreifen, persönliche Regenerationsmomente gestalten und ihre Erfahrungen vertiefen. Beim Kombinationsangebot empfehle ich einen digitalen Zugriff für vier Wochen nach dem Präsenztermin.
Bild mit KI erstellt
So entsteht Ihr passendes Format
Ziele klären
Wir besprechen Anlass, Zielgruppe, Gruppengröße und Ihre Wünsche.
Format wählen
Präsenz, digital, Teamentwicklung oder eine passende Verbindung.
Ablauf abstimmen
Sie erhalten ein individuelles Angebot mit transparentem Rahmen.
Gesundheit erleben
Ihre Beschäftigten sammeln Erfahrungen und konkrete Impulse für ihren Alltag.
Tina Knopf
Fachlich fundiert, persönlich begleitet und mit echter Verbundenheit zur Natur.
Ich begleite Beschäftigte seit vielen Jahren in einem wissenschaftlich geprägten Arbeitsumfeld und kenne die Anforderungen moderner Arbeitswelten aus eigener Erfahrung.
Meine Qualifikationen in Betrieblicher Gesundheitsförderung, Waldbaden, Naturcoaching, Resilienzcoaching, Entspannung, Qi Gong und systemischem Coaching verbinde ich zu Angeboten, die Menschen erreichen und zum Unternehmen passen.
Foto: Pexels
Gesundheit fördern und Wälder schützen
Wälder schenken Menschen wertvolle Räume für Erholung, Bewegung und Verbindung. Ihr Schutz liegt mir seit meiner Kindheit besonders am Herzen.
Deshalb fließt ein Teil der Einnahmen aus meinen Waldbaden-Angeboten direkt in Projekte zum Schutz und zur Aufforstung von Wäldern.
Häufige Fragen
Wo findet das Waldbaden statt?
Veranstaltungen sind im Hardtwald, im Staatswald Bienwald bei Kandel und nach Vereinbarung in weiteren Waldgebieten möglich. Für den gewünschten Ort muss ein geeigneter Gestattungsvertrag abgeschlossen werden können.
Wie lange dauert das Waldbaden?
Präsenzformate dauern je nach Zielsetzung zwischen zwei und vier Stunden. Das digitale Waldbaden ist mit einer Gesamtdauer von etwa 2,5 Stunden geplant und kann im eigenen Tempo genutzt werden.
Welche Gruppengröße ist möglich?
Die ideale Gruppengröße beim Waldbaden liegt bei 8 bis 10 Personen. Größere Veranstaltungen werden bewusst in kleinere Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe wird von einer eigenen Kursleitung begleitet. Niemand wird mit Übungen allein in den Wald geschickt. So bleiben Ruhe, persönliche Begleitung und eine gute Anleitung auch bei größeren Veranstaltungen erhalten. Bis 12 Personen begleitet eine Kursleitung die Gruppe. Bei 13 bis 24 Personen arbeiten zwei Kursleitende, bei 25 bis 36 Personen drei Kursleitende. Größere Gruppen sind nach individueller Abstimmung möglich.
Wie viel kostet Waldbaden für Unternehmen?
Das 2,5-stündige Waldbaden kostet bis 12 Personen pauschal 499 €. Für 13 bis 24 Personen mit zwei Kursleitenden beträgt der Pauschalpreis 849 €. Für 25 bis 36 Personen mit drei Kursleitenden beträgt der Pauschalpreis 1.199 €. Größere Gruppen, längere Formate mit 3 oder 4 Stunden sowie Teamformate werden individuell kalkuliert.
Wie lange ist das digitale Waldbaden verfügbar?
Das digitale Waldbaden wird als Unternehmenslizenz angeboten. Der Einstiegspreis beträgt 399 € für bis zu 100 Beschäftigte und 3 Monate Zugang. Weitere Lizenzgrößen und längere Laufzeiten sind verfügbar.
Was geschieht bei ungeeignetem Wetter?
Viele Wetterlagen eignen sich gut für Waldbaden. Bei Sturm, Gewitter oder behördlichen Unwetterwarnungen vereinbaren wir gemeinsam einen sicheren Ersatztermin oder eine passende Alternative.
Welche Kleidung wird benötigt?
Festes Schuhwerk und Kleidung nach dem Zwiebelprinzip sind empfehlenswert. Je nach Wetter gehören Regenbekleidung, Sonnenschutz sowie Zecken- und Insektenschutz zur persönlichen Ausstattung.
Schaffen Sie einen besonderen Gesundheitsraum für Ihre Beschäftigten.
Gemeinsam entwickeln wir ein Waldbaden-Angebot, das zu Ihrem Unternehmen, Ihren Beschäftigten und Ihren Zielen passt.